Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH)

La gimnasia abdominal hipopresiva consiste en una serie de posturas y ejercicios en apnea espiratoria, que disminuyen la presión intraabdominal, torácica y pélvica, activando de manera refleja las fibras responsables del tono muscular, son clases donde no se genera ningún tipo de hiperpresión previniendo de disfunciones como los prolapsos viscerales y la incontinencia urinaria.