Pilates Suave

Combinación de ejercicios que buscar dar estabilidad, equilibrio y firmeza al cuerpo. Se trabaja desde el centro del cuerpo hacia las extremidades, para corregir y mejorar la postura corporal. Son clases dirigidas a personas sin patología que les limite, que busquen fortalecer la musculatura, ganar elasticidad, mejorar la conciencia corporal, la coordinación, y aumentar la resistencia física y mental. Al igual que en otras clases, se utilizan diversos materiales para complementar los ejercicios.

Pilates Medio-Avanzado

Pilates Aéreo

Clases que siguen los principios básicos del pilates. Son movimientos coordinados de ejecución y controlada, dirigidas a personas con lesiones o dolencias, diagnosticadas o no. Si no conoces el Pilates y quieres empezar por el principio, esta es tu clase. Clases donde importa más la calidad, que la cantidad. Ejercicios enfocados en mejorar los síntomas y la calidad de vida del paciente.

El Pilates aéreo combina los principios del Pilates tradicional con el uso de una hamaca suspendida. Este método permite trabajar la fuerza, la flexibilidad y el control postural de forma segura y divertida. Al realizar los ejercicios en suspensión, se reduce la presión sobre las articulaciones y se activa intensamente el core. Además, mejora la conciencia corporal y la alineación. Es ideal para ganar estabilidad, liberar tensiones y disfrutar del movimiento desde otra perspectiva.