Pilates Suelo

Pilates Aéreo (Próximamente)

Nuestras clases de Pilates suelo están diseñadas para mejorar tu postura, fuerza, flexibilidad y control corporal a través de un enfoque funcional y consciente del movimiento. No se trata solo de ejercicios, sino de aprender a moverse mejor en la vida diaria, con una base sólida en la respiración, la estabilidad y el alineamiento.

El trabajo se realiza principalmente sobre colchoneta, combinando ejercicios clásicos de Pilates con variaciones adaptadas a las necesidades reales del cuerpo. Incorporamos diversos materiales como bandas elásticas, pelotas, aros, bloques y sliders para enriquecer la práctica, ofrecer variedad y aumentar la intensidad o el soporte según el objetivo de cada sesión.

Es una práctica apta para todos los niveles, con una atención personalizada y progresiones seguras. Ya sea que busques tonificar, prevenir lesiones o mejorar tu calidad de vida, el Pilates funcional en suelo es una excelente herramienta para reconectar con tu cuerpo desde la profundidad y el control.

El Pilates aéreo combina los principios del Pilates tradicional con el uso de una hamaca suspendida. Este método permite trabajar la fuerza, la flexibilidad y el control postural de forma segura y divertida. Al realizar los ejercicios en suspensión, se reduce la presión sobre las articulaciones y se activa intensamente el core. Además, mejora la conciencia corporal y la alineación. Es ideal para ganar estabilidad, liberar tensiones y disfrutar del movimiento desde otra perspectiva.