Abdomen y Suelo Pélvico

Esta clase grupal está pensada para todas aquellas personas que desean fortalecer y cuidar su abdomen y suelo pélvico de forma consciente, segura y funcional. Ya sea como continuación tras una rehabilitación individual o como parte de tu rutina de autocuidado, aquí encontrarás un espacio para reconectar con tu cuerpo desde la calma y el movimiento respetuoso.

A través de ejercicios suaves pero profundos, trabajamos la activación del core, la respiración, la postura y la coordinación entre abdomen y suelo pélvico. El objetivo es ayudarte a mejorar el control corporal, prevenir disfunciones y mantener la salud de tu centro con confianza y estabilidad.

Un entrenamiento pensado para acompañarte en tu bienestar, desde la raíz.